7M Workout - No Equipment

7M Workout gives day by day workout schedules to all your principle muscle gatherings. In only a couple of minutes daily, you can assemble muscles and keep wellness at home without setting off to the exercise center. No hardware or mentor required all activities can be performed with simply your body weight.

The application has workouts for your abs, chest, legs, arms, and butt just as full body workouts. Every one of the workouts is structured by specialists. None of them need hardware, so there's no compelling reason to go to the rec center. Despite the fact that it just takes a couple of minutes daily, it can successfully condition your muscles and help you get lean abs at home.

The warm-up and extending schedules are intended to ensure you practice in a logical manner. With movements and video direction for each activity, you can ensure you utilize the correct structure amid each activity.

Stay with our home exercises, and you will see an adjustment in your body in only a couple of brief weeks.

Features

-Warm-up and extending schedules

-Records preparing progress naturally

-The graph tracks your weight patterns

-Customize your exercise updates

-Detailed video and activity guides

-Lose weight with a fitness coach

-Share with your companions via social media

This is a fully functional workout app for your daily need

Tập luyện 7 phút cung cấp lịch trình tập luyện hàng ngày cho tất cả các buổi tập cơ bắp chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể tập hợp cơ bắp và giữ gìn sức khỏe ở nhà mà không cần đến trung tâm tập thể dục. Không có phần cứng hoặc người cố vấn yêu cầu tất cả các hoạt động có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Ứng dụng này có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông của bạn giống như các bài tập toàn thân. Mỗi một bài tập được cấu trúc bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần phần cứng, vì vậy không có lý do thuyết phục để đến trung tâm rec. Mặc dù thực tế là chỉ mất vài phút mỗi ngày, nó có thể điều hòa thành công cơ bắp của bạn và giúp bạn có được cơ bụng săn chắc ở nhà.

Lịch trình khởi động và mở rộng nhằm đảm bảo bạn thực hành một cách hợp lý. Với các chuyển động và hướng video cho từng hoạt động, bạn có thể đảm bảo bạn sử dụng cấu trúc chính xác giữa từng hoạt động.

Ở lại với các bài tập tại nhà của chúng tôi, và bạn sẽ thấy một sự điều chỉnh trong cơ thể của bạn chỉ trong một vài tuần ngắn ngủi.

Tính năng, đặc điểm

Lịch trình -Warm-up và mở rộng

-Records chuẩn bị tiến bộ một cách tự nhiên

-Bản đồ theo dõi các mẫu cân nặng của bạn

-Tùy chỉnh cập nhật bài tập của bạn

Hướng dẫn hoạt động và video

- Giảm cân với huấn luyện viên thể hình

-Chia sẻ với bạn đồng hành của bạn thông qua phương tiện truyền thông xã hội

Đây là một ứng dụng tập luyện đầy đủ chức năng cho nhu cầu hàng ngày của bạn